Ao contrário do que a crença popular sustenta, a idade não é um fator de deterioração do sono, mostra uma nova pesquisa com mais de 150 mil americanos. Na verdade, a percepção da qualidade do sono parece melhorar ao longo da vida, com o menor número de queixas vindo de pessoas de 80 anos de idade.
- Isso vai de encontro com a crença popular - diz Michael Grandner, PhD e principal autor do estudo. - Esses resultados nos forçam a repensar o que sabemos sobre o sono nas pessoas mais velhas, tanto homens quanto mulheres.
O estudo, publicado na edição de março da revista "Sleep", examinou as taxas de perturbação do sono e fadiga durante o dia relatadas por 155.877 adultos participando de uma pesquisa telefônica realizada aleatoriamente. Problemas de saúde e depressão foram associados à má qualidade do sono, e as mulheres relataram mais perturbação do sono e cansaço que os homens. Mas, exceto por um pequeno aumento em problemas do sono durante a meia idade - mais verificado nas mulheres do que nos homens - a qualidade do sono melhorou consideravelmente ao longo da vida.
Fonte: O Globo
Fonte: O Globo
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