Um estudo feito por pesquisadores da Universidade de New Hampshire e publicado no “Journal of Strenght and Conditioning Research” mostrou que corredores mais velhos podem ser tão eficientes quanto os mais novos.
Os pequisadores recrutaram 51 corredores, com idades entre 18 e 77 anos, habituados a participar de competições. Cada um deles treinava regularmente e tinha ficado entre os três primeiros colocados em sua idade em corridas de cinco ou dez quilômetros. O objetivo era avaliar sua economia de corrida, uma medida que mostra quanto de oxigênio uma pessoa consome para correr em um determinado ritmo. Os atletas considerados “econômicos” são capazes de continuar a correr a um certo passo por mais tempo que os demais.
Inicialmente, os cientistas acreditaram que os corredores com mais de 60 anos gastariam mais oxigênio do que os mais jovens, uma vez que atletas mais velhos, em geral, são mais lentos que os mais novos. Mas, ao final do teste, esportistas idosos se mostraram tão econômicos fisiologicamente quanto os de 20 ou 30 anos. Atletas mais velhos ainda podem ser rápidos!
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